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 关于减脂的误区

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来自:保密
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发帖:10+338
关注了,问下楼主减去腹部赘肉有何良策?个人情况平时上班都是骑行,饮食方面这两年开始注意了,现在84公斤发现瘦不下来了,好像到了一个瓶颈。谢谢

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-18 07:38:26
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正义的来福灵[shan26q] 70楼

关注了,问下楼主减去腹部赘肉有何良策?个人情况平时上班都是骑行,饮食方面这两年开始注意了,现在84公斤发现瘦不下来了,好像到了一个瓶颈。谢谢

尚弄枪[Bomiaosong] 73楼

局部减脂不存在,减脂都是浑身减,最容易胖的地方下去得最快

像我现在这样应该如何训练?早上吃的还可以,豆浆稀饭点心,中饭随便吃点,晚上就是菜汤,睡前一杯酸奶,可乐之类基本不喝,甜品难班切切。一周锻炼时间200分钟有的。

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-18 07:46:10
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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