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 健身房里的老爷叔

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这个什么水平?老爷叔快60了,身高175,体重160多斤,卧推280斤做组,极限320斤


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 10:32:32
1048 262
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老当益壮


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 10:36:13
464 0
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秒杀90%同龄人水平



------------------------------------------------------------------------------------------- 除特错B,样样伐来塞
2018-06-26 10:37:42
142 15
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练得身体棒棒的

宁愿到辰光一脚去

也不愿躺在床上苟延喘喘


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 10:39:43
828 0
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。。。把我都秒杀了。。。秒杀99%去健身房的人,100%不去健身房的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 10:39:57
3233 5
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别弄的脑溢血啊


------------------------------------------------------------------------------------------- 只要看你一眼一瞬间....
2018-06-26 10:40:31
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精彩[abit008] 4楼

该楼层已被删除

本来也想说,不过这岁数算了,蛮好


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 10:41:13
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旁边没人保护,出问题了健身房倒霉


------------------------------------------------------------------------------------------- “子曰:其为人也孝弟,而好犯上者,鲜矣;不好犯上,而好作乱者,未之有也。君子务本,本立而道生。孝弟也者,其为仁之本与。”
2018-06-26 10:46:22
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年纪大了,还是游游泳吧,剧烈

运动少做


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 10:46:40
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280斤,我连起杠都不行


------------------------------------------------------------------------------------------- -
2018-06-26 10:48:33
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精彩[abit008] 4楼

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敢问兄台卧推几倍体重?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 10:48:35
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精彩[abit008] 4楼

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潮到100岁[qqxih1ijia] 7楼

本来也想说,不过这岁数算了,蛮好

嗯,这个年纪可以了


------------------------------------------------------------------------------------------- 如果你是个都市上班族是否和我一样感觉到生活的索然无味,把钱花出去买一大堆东西却没有哪样让你快乐,枯萎的灵魂坐在金壁辉煌的屋子里生活如此空虚人懒洋洋的不想动?感叹生命短暂易逝在空虚中挥霍生命是可耻的!
2018-06-26 10:50:32
2405 12
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推半程的没意思,不过这个年纪能这个重量的,基本上到山上来屠一遍了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 10:50:54
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这个有140公斤?间距太开了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 10:51:13
342 5
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精彩[abit008] 4楼

该楼层已被删除

看来大神在此! 不知道大神可以推起多少分量


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 10:51:31
1525 11
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半推搞这么重有这个必要?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 10:53:25
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上海滩教父[hzh0011] 14楼

这个有140公斤?间距太开了

两边各6片十公斤的就是120公斤,杠子20公斤,140公斤没问题


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 10:54:13
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一天世界[tompeng] 16楼

半推搞这么重有这个必要?

之前200斤以上分量做全程已经做了五六组了,在上分量推极限,后面还有推320斤的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 10:56:03
1681 10
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上海滩教父[hzh0011] 14楼

这个有140公斤?间距太开了

leon[leonlin01] 17楼

两边各6片十公斤的就是120公斤,杠子20公斤,140公斤没问题

结棍额 老爷叔是不是退役运动员?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 11:04:01
36 0
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leon[leonlin01] 楼主

这个什么水平?老爷叔快60了,身高175,体重160多斤,卧推280斤做组,极限320斤

倒在健身房不是老板要赔死


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 11:05:45
332 1
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我是废物。2边放20就很勉强了。z

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2018-06-26 11:06:59
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一天世界[tompeng] 16楼

半推搞这么重有这个必要?

leon[leonlin01] 18楼

之前200斤以上分量做全程已经做了五六组了,在上分量推极限,后面还有推320斤的

身体好是一定的,只是半推这么重就没意思了,相对来说,还危险,还不如减重全推,年纪大反应会慢的,后面一个接不住,都是大事。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 11:07:55
776 0
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厉害厉害、100公斤以上我左右平衡就控制不好了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 11:11:11
169 20
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一般都在社区健身房,这种老爷叔以前有基础在那里。


------------------------------------------------------------------------------------------- 。。。。。
2018-06-26 11:13:24
1656 0
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发帖:23+564

我健身房也经常遇到一个,66岁,说以前仓库里扛200斤麻袋的,也不练别的,就是卧推,最高看到过是100公斤多点。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 11:14:22
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这就是隔壁楼的LZ那个定期要去SN的朋友老爸吗


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2018-06-26 11:16:29
163 5
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卧推50kg 菜鸟路过,老爷叔真的强,健身是一辈子的事,绝对不允许自己到中年挺着个大肚子!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 11:16:57
2118 20
来自:上海
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哪天猝死了健身房也就可以关门了 


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2018-06-26 11:17:19
1517 7
来自:上海
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发帖:16+720

这种人搞几个都没问题的。身体真心好


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 11:24:28
1456 184
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野蛮小句[ifrit4] 2楼

秒杀90%同龄人水平


你太看得起剩下的10%了,我觉得可以秒杀健身房99%的人了,可以说很多健身教练都做不起280斤


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 11:25:36
872 24
来自:上海
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发帖:23+817

卧推只能100KG(2组最多)的默默飘过,


------------------------------------------------------------------------------------------- 人情债,肉偿啦。
2018-06-26 11:28:52
52 6
来自:上海.浦东新
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发帖:10+1760

秒杀百分之90的所有中国人好伐


------------------------------------------------------------------------------------------- 切鸡就切洪山皇中皇
2018-06-26 11:48:57
72 0
来自:保密
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发帖:13+336

脑梗的水平


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 12:09:30
1605 14
来自:上海
注册:2009-08-01
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屁屁丶PP[wpc588] 6楼

别弄的脑溢血啊


------------------------------------------------------------------------------------------- 靠一记,煮汤吃。。。
2018-06-26 12:39:36
196 0
来自:保密
注册:2017-11-18
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光头咯😱


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 12:39:58
999 1
来自:上海
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这外放的音乐听了别人还怎么练?健身房里基本的礼仪戴耳机都不懂。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 14:49:44
1184 6
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已隐藏 2 层叠楼[点击展开]

leon[leonlin01] 18楼

之前200斤以上分量做全程已经做了五六组了,在上分量推极限,后面还有推320斤的

一天世界[tompeng] 22楼

身体好是一定的,只是半推这么重就没意思了,相对来说,还危险,还不如减重全推,年纪大反应会慢的,后面一个接不住,都是大事。

放心,后面那个搭子更厉害,他们是固定搭档,一直一起练的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 14:57:36
1184 6
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xiaoguaner[xiaoguaner] 36楼

光头咯😱

哈哈,变强了也练秃了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 14:59:00
61 43
来自:上海
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发帖:20+403

不标准,


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 15:00:27
138 1
来自:上海
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发帖:3+118

健身房看到只会玩命卧推的基本没啥大感觉,体型基本一炮污,我以前还认识个只喜欢平推的,上胸和下胸完全不成比例,像两个掼奶一样,我提醒他,他再练上胸已经来不及了。健身房大多上半身主义者,我只钦佩玩命大重量自由深蹲和硬拉的。当然,别人喜欢还是由他性子。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 15:25:28
1184 6
来自:上海
注册:2012-02-19
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西门国庆[david_0829] 41楼

健身房看到只会玩命卧推的基本没啥大感觉,体型基本一炮污,我以前还认识个只喜欢平推的,上胸和下胸完全不成比例,像两个掼奶一样,我提醒他,他再练上胸已经来不及了。健身房大多上半身主义者,我只钦佩玩命大重量自由深蹲和硬拉的。当然,别人喜欢还是由他性子。

兄弟说的对,我还是觉得线条最重要


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 15:50:06
2373 88
来自:上海.虹口
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发帖:322+5877

280斤?旁友侬是伐是对重量有什么误解?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 15:53:17
138 1
来自:上海
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西门国庆[david_0829] 41楼

健身房看到只会玩命卧推的基本没啥大感觉,体型基本一炮污,我以前还认识个只喜欢平推的,上胸和下胸完全不成比例,像两个掼奶一样,我提醒他,他再练上胸已经来不及了。健身房大多上半身主义者,我只钦佩玩命大重量自由深蹲和硬拉的。当然,别人喜欢还是由他性子。

leon[leonlin01] 42楼

兄弟说的对,我还是觉得线条最重要

我觉得比线条还重要的是匀称性,没经过大重量深蹲和硬拉洗礼的身体看上去总有些不流畅,那些保持平衡的小肌肉得不到开发锻炼。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 16:02:33
124 0
来自:保密
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发帖:0+34

中锋标准了,姚明巅峰也就这点


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2018-06-26 16:03:14
1384 0
来自:上海
注册:2009-03-26
发帖:32+1131
感觉是120公斤。

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 16:03:45
733 64
来自:上海
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发帖:197+9036

身体好  给我肯定散架


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 16:07:22
196 0
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xiaoguaner[xiaoguaner] 36楼

光头咯😱

leon[leonlin01] 39楼

哈哈,变强了也练秃了

'告诉你😊健身房汉水里有秃头菌咯


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 16:11:26
50 1
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注册:2018-02-03
发帖:6+2070
我就没见过推这么重的……

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-06-26 16:13:33
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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