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 说说上海几大经典夜跑路线

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我老婆带我跑过一次五原路永福路复兴路华山路武康路,一圈下来我就跪了,回家。我老婆耐力好,能跑三圈。我还是在家喝喝老酒吧


------------------------------------------------------------------------------------------- 没有签名
2018-05-24 21:23:14
860 0
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徐汇滨江真不适合夜跑,人山人海,处处躲人。除非半夜去跑


------------------------------------------------------------------------------------------- 没有签名
2018-05-24 21:25:01
328 1
来自:上海.虹口
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黑白师爷[fiatchinese] 楼主

壹 武康路、湖南路、兴国路和复兴西路

北徐汇有一经典得无法再经典的夜跑路线,也就是上海跑友圈中备受尊崇的武康路、湖南路、兴国路和复兴西路。这四条马路构成的跑步圈,不是阿猫阿狗都能跑的。说说这环境,一到了春末夏初的晚上,鼻尖闻到的就是芬芳花香和勾起人无限运动欲望的绿草腥子味。一声声鸟叫使人置身于原始情怀之中。耳中听到的鸟语可不是一般的鸟语,是带有法兰西口音的鸟语,一声声“布儒赫”、“萨绿”,听着就舒服,仿佛是在巴黎的香榭丽舍或马赛的普罗旺斯,又或是波尔多的田园中逍遥快活。天色虽暗了下来,路灯之下,各式洋房和雄魁梧桐还是见得清晰的。

 

此处就是块仙境,若还是衣着不甚光鲜,穿得邋里邋遢在此跑步,不会再有法国巡捕将你申斥一番, 取而代之的是吾尼日盛环卫工一双鄙视你的眼神。在此扫地,吾尼环卫工都穿戴齐整洁净,约束自己的行为,不喧哗,不吐痰。你个来夜跑的跑友,那也得入乡随俗。入了法租界的曼妙之地,得以欧盟标准要求自己。回力啊、飞跃啊,穿到法租界来跑步,你不觉得寒酸,我这个环卫工都觉得让这档次的跑鞋触碰我所扫的街面,是一种对我人格的践踏。耐克的跑鞋也尽量不要穿到法租界来跑步,吾尼法租界是不大接受美国佬玩意的。到武康路、湖南路一带夜跑,最好呢,还是穿阿迪达斯、彪马的。

 

千万不要穿老头背心来此处跑步!切记,切记!太有损法租界的颜面!当然喽,也不是要你西装革履,一身整洁干净的运动衣裤就足矣了。这里呢,对来法租界夜跑的跑友还有一个要求,最好呢,还是喷上一点销魂的香水,以掩盖跑步时防不胜防的汗臭味。莫得办法嘛,法租界就是规矩多滴!


  还有北外滩滨江


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-24 21:27:35
169 0
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马路上跑就是作死,废气和交通隐患


------------------------------------------------------------------------------------------- 退一步海阔天空
2018-05-24 21:31:18
43 0
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夜跑空气什么的都是次要的,就怕夜跑一半回头一看一只狗朝你追过来




------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-24 21:32:53
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Dolphin-[wenkoshen] 50楼

我老婆带我跑过一次五原路永福路复兴路华山路武康路,一圈下来我就跪了,回家。我老婆耐力好,能跑三圈。我还是在家喝喝老酒吧

幸福的两口子


------------------------------------------------------------------------------------------- 黑白是非,皆在人心
2018-05-24 22:46:35
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好贴收藏了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-24 23:04:27
2523 46
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看图就知道哪个地方才是上海的跑步圣地,世纪公园。夏天凌晨都有人跑。

这数据来自松拓。NIKE+的数据因为系统维护关掉了。

不过上海世纪公园应该是排名第一的。一圈正好五公里。



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2018-05-24 23:25:47
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coolcy[coolcy] 60楼

该楼层已被删除

夜跑那种孤独是一种美


------------------------------------------------------------------------------------------- 黑白是非,皆在人心
2018-05-24 23:47:40
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Hammel[diegorick] 62楼

看图就知道哪个地方才是上海的跑步圣地,世纪公园。夏天凌晨都有人跑。

这数据来自松拓。NIKE+的数据因为系统维护关掉了。

不过上海世纪公园应该是排名第一的。一圈正好五公里。


不错正好5KM,基本天天跑一圈。😏


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-25 00:27:49
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Hammel[diegorick] 62楼

看图就知道哪个地方才是上海的跑步圣地,世纪公园。夏天凌晨都有人跑。

这数据来自松拓。NIKE+的数据因为系统维护关掉了。

不过上海世纪公园应该是排名第一的。一圈正好五公里。


高科技


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2018-05-25 07:26:21
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元亨利贞[kxsq] 46楼

说个冷门的,桂江支路。

那里跑步的人多吗?


------------------------------------------------------------------------------------------- 黑白是非,皆在人心
2018-05-25 08:26:05
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coolcy[coolcy] 58楼

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真的啊,那我下次反方向跑跑看


------------------------------------------------------------------------------------------- 行不改名,坐不改姓,我就是老梅
2018-05-25 08:35:31
277 2
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Hammel[diegorick] 62楼

看图就知道哪个地方才是上海的跑步圣地,世纪公园。夏天凌晨都有人跑。

这数据来自松拓。NIKE+的数据因为系统维护关掉了。

不过上海世纪公园应该是排名第一的。一圈正好五公里。


杨浦虹口跑的人少


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2018-05-25 08:41:05
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市区新江湾 世纪公园 滨江 ,郊区滴水湖一圈


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-25 08:41:49
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coolcy[coolcy] 58楼

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伍德杰克[woodjack] 69楼

真的啊,那我下次反方向跑跑看

夜跑看美女,动机不纯


------------------------------------------------------------------------------------------- 黑白是非,皆在人心
2018-05-25 09:22:05
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马上夏天了这贴非常有用


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-25 09:46:26
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世纪公园一圈5.1公里,两条专业跑道,关键无红绿灯无交叉路口,加上周边绿化多也导致空气质量较好,由于是环线的缘故,一圈下来正好回到原来的起点位置,好处是开车的话跑一圈又回到了停车的位置,这点是别的地方比不了的。

-------------------------------------------------------------------------------------------
2018-05-25 10:01:01
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华山运动医学科病房里躺着的半月板撕裂10个有7个是天天跑步的戆度,跑步最伤膝盖 现在天天宣传马路上跑步真是戆度 真的要运动就椭圆机


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-25 10:01:23
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柒 大宁公园路线(广中西路-运城路-宜川路-万荣路-广中西路)

 

我从马戏城地铁站出来后眼泪夺眶而出,在晚霞消失的时候,沿着广中西路一路走去。我是喜极而泣,只因大宁这些年里发生了翻天覆地的巨大变化,早非当年遭人嫌弃的破落地,而是成为了一片适合安家立业的人间乐土。今夜,我是有备而来的,一身的跑步打扮,绕着大宁公园跑,想从此次夜跑中寻回一些对当年大宁的记忆。

 

夜幕刚刚降临,我先沿着广中西路往西跑,途径大宁国际广场、音乐广场,斜眼望去,大宁那灯光璀璨的夜景使我不得不驻足良久进而细细品赏一番。饱了眼福,就继续跑,到了运城路,一路跑一边瞧着周遭的景致,被运城路那沧海桑田惊呆了,不知不觉就南下至宜川路。好一条公园后门的宜川路,没有其他几条马路那样大的变化,多少还能瞧出当年的影。往东跑,到了万荣路,又是一片新天地。我不愿再往东跑,到了共和新路,车辆就多了,大煞风景。在万荣路上一路小跑,遇到了好些大宁的夜跑爱好者,彼此眼神的交汇是一种互相的欣赏。回至广中西路,我又停歇了下来,望着周遭的大宁夜景,此时的心情是如此的澎湃激荡。

 

此番大宁夜跑使得我心灵大为震撼。在留有儿时或青春回忆的地段去夜跑,不仅强健了自身的体魄,更是洗涤了自己那满是污垢的灵魂。



------------------------------------------------------------------------------------------- 黑白是非,皆在人心
2018-05-25 11:01:48
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finkevin[fin11111] 74楼

世纪公园一圈5.1公里,两条专业跑道,关键无红绿灯无交叉路口,加上周边绿化多也导致空气质量较好,由于是环线的缘故,一圈下来正好回到原来的起点位置,好处是开车的话跑一圈又回到了停车的位置,这点是别的地方比不了的。

世纪公园路线,确实不错


------------------------------------------------------------------------------------------- 黑白是非,皆在人心
2018-05-25 11:17:16
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黑白师爷[fiatchinese] 11楼

叁 新镇路、水清路

从七宝跑到莘庄,最佳的夜跑路线不是那七莘路,而是与之平行的新镇路。七莘路太闹猛了,路上不是行人就是喷着尾气的车辆,很是影响跑步的进度,甚至毁了夜跑的美丽心情。新镇路则不然,路上车辆、行人稀少不说,路旁更是绿树成荫,还有一处闵行体育公园,端的是夜跑的上佳路线。

 

跑至闵行体育公园地界,可进公园内遛跑一番。公园占地广大,有山有水,有树有花,夜晚时也是路灯齐放,不至于看不清个东南西北。且公园内有好几处公众健身设施,多的是健身爱好者在那挥汗如雨。你绕着公园一路小跑,见着还有一群人跟你一块在运动中寻乐,你并非孤家寡人,而是有同道者,这感觉很是舒心。出了公园,回至新镇路,接着往南跑,至顾戴路。此时呢,有两个选择:一是原路返回,至漕宝路结束今夜的锻炼;二呢,过了顾戴路,跑至水清路上,接着往南跑,直至莘庄。不得不提的是,水清路越接近莘庄的的路面,越是让夜跑者不舒坦。周遭环境与新镇路比差了不少,近了莘庄,车辆、行人也多了起来,很是影响夜跑。所以啊,我还是建议至顾戴路就折返,省了那些烦心事。

 

若你觉得来回距离不够长,跑得不过瘾,可将跑步的起点放置于新镇路近吴中路这一处。如此来回,就增加了约3公里。成就感也不一样了,从航华跑到莘庄,那听起来比从七宝到莘庄威猛得多了!


第二张图不是七宝?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这家伙很勤快,留下了一句话
2018-05-25 11:18:25
221 31
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照片里这个女的脚穿内增高,你跟我说是在夜跑?


------------------------------------------------------------------------------------------- 狗全性命于乱世,不求闻达于猪猴
2018-05-25 11:45:51
130 9
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以前世纪大道没有那么多人跑步,全市更少。有些人从其它地方跑几个小时来一起跑步。

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-25 11:58:15
130 9
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现在跑步人多,就分化。有素跑团,吃素的。吃鸡跑团,吃农药跑团…

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-25 11:59:46
1748 25
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人肉吸尘器


------------------------------------------------------------------------------------------- 邪神大人驾到,还不快快闪开。。。。。。
2018-05-25 12:04:38
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捌 新江湾城路线

 

也就几年前,新江湾城这一带绝对是沪上一等一的户外夜跑圣地。淞沪路上,殷高东路上,还有那国安路上,一到了晚上,就见着夜跑的男男女女、老老少少撒欢快活。为撒当初的新江湾城对夜跑爱好者有如此之大的吸引力?在我看来,有如下几点:(1)地理位置偏远,车辆罕至,适于跑友夜跑;(2)绿化工作到位,看看淞沪路、殷高东路上栽植的草木花卉,就是个小型的植物园嘛;(3)近着国定路上的复旦、财大,两校学子厌倦了操场上的跑圈,对有个野外夜跑的好去处,那是十分渴望滴。

 

再看看如今的新江湾城,对夜跑爱好者来说,其魅力值大跌。新江湾城各路楼盘卖得火了,周遭的商业气氛也就浓了,一入夜,就车水马龙,没了原有的那份清净逍遥了。加上大量外来人员涌入,对女性来说,这夜跑的安全度就大为下降了,再也不敢深夜单独跑步了。当然喽,这新江湾城的夜跑潜力还是很大滴,值得深挖滴。据我观察,新江湾城的北端还是有些地段保持着原先的质朴、恬静、绿色。往北面跑跑,少往南面跑。夜跑的路线,也是跑的人多了,自然就开发出来了。这新江湾城幅员辽阔,版图巨大,寻出几个九寨沟这样的夜跑妙处,那是so easy的。

 

好些年前,我是从新江湾城沿着淞沪路,以时速10公里的速度一口气南下跑至五角场,再从五角场跑回。那时的夜跑氛围真好!今时今日,还是以时速8公里慢慢在新江湾城北端寻找适合夜跑的处女地吧!



------------------------------------------------------------------------------------------- 黑白是非,皆在人心
2018-05-25 12:09:31
2845 19
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壹 是我的备选线路 可以偶遇师爷啊


还是徐汇滨江+黄浦滨江 跑起来比较舒服。


------------------------------------------------------------------------------------------- 珍惜黄昏的村庄,珍惜雨水的村庄,万里无云如同我永恒的悲伤。
2018-05-25 12:14:20
140 5
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wccharles[wccharles2002] 20楼

每天 五原路-木齐中路-安福路-常熟路 这个圈子慢跑5圈,一圈正好一公里,什么水平

么人搭讪额水平


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-25 12:23:41
696 0
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还有呢


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-25 12:38:45
63 0
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东外滩滨江


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2018-05-25 12:38:52
3674 811
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徐家汇到五角场正好一个全马


------------------------------------------------------------------------------------------- 知道的太多了,不敢写出来......
2018-05-25 12:45:49
259 7
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没跑过不晓得里头的好


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2018-05-25 12:51:43
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现在住在黄浦江二边附近的是王道 比你这夜跑路线好太多了


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2018-05-25 12:55:40
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冰凉白开水[dol_phin] 88楼

徐家汇到五角场正好一个全马

长距离,艰苦


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2018-05-25 13:08:24
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Gupta[Gupta] 81楼

现在跑步人多,就分化。有素跑团,吃素的。吃鸡跑团,吃农药跑团…

你也是圈中人?


------------------------------------------------------------------------------------------- 黑白是非,皆在人心
2018-05-25 13:40:13
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每次跑着跑着就跑到人家家里去了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-25 13:41:09
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冰凉白开水[dol_phin] 88楼

徐家汇到五角场正好一个全马

黑白师爷[fiatchinese] 91楼

长距离,艰苦

这个拉缸了,高德徐家汇到五角场 15公里。环内环我记得也就30多公里。

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2018-05-25 13:45:56
2180 47
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我感觉世纪公园跑步最合适了,一圈刚好5KM,路程正好,环境又安逸...一起跑的人特别多..


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-25 13:46:02
2302 515
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跑步的目的是什么啊 喜欢跑步啊?


------------------------------------------------------------------------------------------- 好多媒体说这些事件的那些高官脑子进水了,跟各位说现在这个社会,没有多少人脑子进水,脑子进水的同时,兜里一定进钱了!
2018-05-25 13:46:38
2524 46
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飘渺一红[sagawei] 96楼

跑步的目的是什么啊 喜欢跑步啊?

喜欢自虐

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-25 13:49:18
300 0
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南浦大桥那里 半淞园路-苗江路算伐啦


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2018-05-25 14:11:43
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黑白师爷[fiatchinese] 76楼

柒 大宁公园路线(广中西路-运城路-宜川路-万荣路-广中西路)

 

我从马戏城地铁站出来后眼泪夺眶而出,在晚霞消失的时候,沿着广中西路一路走去。我是喜极而泣,只因大宁这些年里发生了翻天覆地的巨大变化,早非当年遭人嫌弃的破落地,而是成为了一片适合安家立业的人间乐土。今夜,我是有备而来的,一身的跑步打扮,绕着大宁公园跑,想从此次夜跑中寻回一些对当年大宁的记忆。

 

夜幕刚刚降临,我先沿着广中西路往西跑,途径大宁国际广场、音乐广场,斜眼望去,大宁那灯光璀璨的夜景使我不得不驻足良久进而细细品赏一番。饱了眼福,就继续跑,到了运城路,一路跑一边瞧着周遭的景致,被运城路那沧海桑田惊呆了,不知不觉就南下至宜川路。好一条公园后门的宜川路,没有其他几条马路那样大的变化,多少还能瞧出当年的影。往东跑,到了万荣路,又是一片新天地。我不愿再往东跑,到了共和新路,车辆就多了,大煞风景。在万荣路上一路小跑,遇到了好些大宁的夜跑爱好者,彼此眼神的交汇是一种互相的欣赏。回至广中西路,我又停歇了下来,望着周遭的大宁夜景,此时的心情是如此的澎湃激荡。

 

此番大宁夜跑使得我心灵大为震撼。在留有儿时或青春回忆的地段去夜跑,不仅强健了自身的体魄,更是洗涤了自己那满是污垢的灵魂。


师爷,我住在火车站芷江西路这边,有啥好的夜跑路线推荐?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-05-25 14:23:49
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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