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 告诉大家怎么才能长寿!

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来自:保密
注册:2017-08-15
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lz关于养身不健身这点我是支持的,现在傻 子多的要死,都40了还整天配速多少公里的猛跑,你搞清楚自己身体的状况了吗?至于现在为什么健身炒的火热,不就是要你们提高消费啊,愚蠢!


20岁这些年你不用刻意去健身,因为这个岁数没几个年轻人坐得定的,每天打个球踢个球,顺大便搞个床上运动,外加年纪轻新城代谢快消耗高,所以身体一直可以保持很好的状态


30岁这些年首先应该要做的就是不要再乱吃了,因为人体消耗降低,所以适当锻炼是可以的,我是比较推荐跳绳和游泳的,我非常不推荐跑步


40岁就一定不能再乱吃了,果蔬面食为主,可以吃鸡肉但不要吃红肉,这岁数不用再健身了,你该考虑的是多出去走走路,比如上班别开车,比如晚饭以后和家人一起出去走走逛逛等


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-12-03 10:36:42
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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主题: 告诉大家怎么才能长寿!
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