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 已婚已孕妇女要减肥

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本人87年。162,60公斤。属于微胖界。

大学毕业时50公斤,结婚前55公斤。那时身材还是不错的。

婚后属于心宽体胖一下涨了5公斤。索性生完娃后至今3年体重一直维持在60公斤,纹丝不动。

没什么健身计划,是因为下班后还要带娃,试过吃了一个月的草,没什么效果,就放弃了。


有什么建议吗?



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 16:12:08
5 0
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这样的肉腿,还有救吗


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 16:23:00
1950 9
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不是正好么,减了干嘛


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 16:28:00
1694 782
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比我老婆好多了



------------------------------------------------------------------------------------------- 汝,是吾的Master吗?
2019-10-10 16:31:46
2720 5364
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控制饮食不是节食,系统的了解下如何健康饮食,作用比运动大。减脂的核心是能量缺口,每日吃饱的情况下维持能量缺口,自然瘦下来了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 16:36:03
995 311
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你光吃草不行,运动量要跟上。

没时间的就下个KEEP跟着里的做做HIT,另外戒糖戒碳水。


------------------------------------------------------------------------------------------- 人淡如菊,心素如简。。
2019-10-10 16:38:07
82 0
来自:上海.南汇
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LZ,PM


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 16:39:14
3209 14
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我不认为你吃一个月草还不瘦

-------------------------------------------------------------------------------------------
2019-10-10 16:39:33
1146 575
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哎哟,杂老腿白是白来咯,奥奇话伊嗒。。。赞。。。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 16:39:45
5 0
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扎义夫[fatyellowcat] 4楼

该楼层已被删除

穿不进,小腿包不住


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 16:40:32
2479 2
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162,60kg不属于微胖界的,真额


------------------------------------------------------------------------------------------- pepsi maniac
2019-10-10 16:40:35
1024 5
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以后小囡功课起居尼负责 一定瘦


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 18:02:15
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还是缺少减肥的动力


------------------------------------------------------------------------------------------- 雄关漫道真如铁, 而今迈步从头越。 从头越, 苍山如海, 残阳如血。
2019-10-10 18:09:54
1040 16
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少痴多动,戒奶茶、戒甜品。一周两次


------------------------------------------------------------------------------------------- fewf
2019-10-10 18:13:18
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扎义夫[fatyellowcat] 4楼

该楼层已被删除

穿不进


------------------------------------------------------------------------------------------- 女人外表汉子心
2019-10-10 18:14:52
432 30
来自:上海.黄浦
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睡眠要充足


------------------------------------------------------------------------------------------- 生活就像糖果!
2019-10-10 18:16:01
1073 112
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山上Tfs都喜欢你这类型的 不骗你 男人都会说喜欢瘦的女人都是年轻小伙子不懂女性魅力 有点肉的才瑟一 所以不用减肥了


------------------------------------------------------------------------------------------- 女人外表汉子心
2019-10-10 18:16:31
1501 26
来自:上海
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发帖:252+9402

看颜值,长得一塌糊涂的就不要减了。


------------------------------------------------------------------------------------------- 一生一世
2019-10-10 18:28:39
2270 6
来自:澳大利亚
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发帖:131+2030

已孕和已育分分清爽好伐?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 18:31:22
510 3
来自:上海
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天天上山跟洋盘搞脑子,保准你瘦。


------------------------------------------------------------------------------------------- 专业的事很扯蛋,扯蛋的事很专业。
2019-10-10 18:38:01
1539 21
来自:瑞士
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发帖:40+4766

大家不要誤會lz,誰要和你們談減肥?看文章要搜關鍵字(微胖)人家都露腿了。有這方面嗜好和需求的還不快pm?


------------------------------------------------------------------------------------------- 去不到的远方,回不了的家。
2019-10-10 20:11:46
1063 0
来自:上海
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发帖:9+400

好好去了解下饮食,还停留在一个月吃草!好费解~


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 21:56:16
740 0
来自:保密
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屠夫腿


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 23:43:22
215 11
来自:上海
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再来一胎


------------------------------------------------------------------------------------------- 白纸协会资深会员。 常年相亲,练就超强心理抗打击能力,练出乐观积极的态度,以及坚韧不拔的精神,友善随和,心地善良,积极进取。 光棍N年,求白纸MM脱光,不离不弃。 属蛇,羊,狗生肖合和,佳配。 属鼠,牛,兔生肖不符,免谈。
2019-10-11 13:55:17
1992 10
来自:上海.静安
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发帖:12+1398

有氧慢跑,有效但是很花时间


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-11 14:02:38
1982 7
来自:上海
注册:2007-08-11
发帖:60+10708
你好意思用微胖两个字就不可能减下来!

-------------------------------------------------------------------------------------------  
2019-10-11 14:03:11
529 10
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发帖:114+15392

兔大佬[virgin_k] 1楼

这样的肉腿,还有救吗

这腿一点肌肉都没有,光节食没用,每天走2w+步


------------------------------------------------------------------------------------------- 只管走过去,不要逗留着去采了花朵来保存,因为一路上,花朵会继续开放的。
2019-10-11 14:29:57
529 10
来自:上海.浦东新
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发帖:114+15393

帮吾娘开[liur] 12楼

162,60kg不属于微胖界的,真额

正常体重,只是肉太松


------------------------------------------------------------------------------------------- 只管走过去,不要逗留着去采了花朵来保存,因为一路上,花朵会继续开放的。
2019-10-11 14:30:54
1033 26
来自:上海
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发帖:104+1392

腿型不错,看着就想


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-11 14:32:36
4 0
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查无此人[sdwawa520] 19楼

山上Tfs都喜欢你这类型的 不骗你 男人都会说喜欢瘦的女人都是年轻小伙子不懂女性魅力 有点肉的才瑟一 所以不用减肥了

窝喜欢打气的。他们都不懂


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-11 14:34:46
1936 39
来自:上海.金山
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****ng生活是不是太少了 或者不够投入


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-11 14:36:55
3390 181
来自:上海.杨浦
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帮吾娘开[liur] 12楼

162,60kg不属于微胖界的,真额

坦克界?


------------------------------------------------------------------------------------------- 阳光洒满肩头,仿佛自由人。
2019-10-11 14:40:07
1074 112
来自:上海
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肉轮咕噜噜[wxlfzp7wow] 20楼

该楼层已被删除

最后一个弄确定有侧目哇


------------------------------------------------------------------------------------------- 女人外表汉子心
2019-10-11 14:41:45
2193 33
来自:上海
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发帖:26+2019

自己带分分钟瘦下来啊。。。

我老婆本来100不到,生完110,辞职在家全职带小孩,晚上全交给她,该吃吃,该喝喝,半年过了就只有95了。半夜起来喂奶换尿布真心辛苦


------------------------------------------------------------------------------------------- 101879389@qq.com
2019-10-11 14:42:03
2703 173
来自:上海.黄浦
注册:2002-06-23
发帖:240+5533
深蹲臀桥做起来,焕发第二青春妥妥的

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-11 14:43:26
848 77
来自:上海
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发帖:259+9162

162,60kg是微胖界?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-11 14:44:50
848 2
来自:上海
注册:2008-06-08
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不该吃草,吃肉,高蛋白低碳水,马上瘦


------------------------------------------------------------------------------------------- .两人相爱时,渴求无限甜蜜的吻,但为何在争吵时,却要用接吻的嘴互相伤害呢?
2019-10-11 16:22:20
1199 1
来自:上海
注册:2003-05-01
发帖:16+637

PM


------------------------------------------------------------------------------------------- 特懒了
2019-10-11 16:26:53
141 0
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帮吾娘开[liur] 12楼

162,60kg不属于微胖界的,真额

确实不能算微胖了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-11 16:33:32
642 1
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注册:2017-07-06
发帖:4+217

看个则老腿,lz应该老阿姨了,而且穿衣风格应该满乡的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-11 16:35:22
22 0
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kdsds[wx6kt3wdtn] 46楼

看个则老腿,lz应该老阿姨了,而且穿衣风格应该满乡的

我明明是潮少女好不好


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-11-07 14:19:23
9 0
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试试麦吉减肥法


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-11-07 14:23:22
7 0
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多运动运动吧,这个年纪想靠节食减肥已经不容易了~


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-12-12 18:19:12
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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