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 四十岁uncle好久没发自拍look了,趁夏天的尾巴来一张

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来自:上海.浦东新
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腿越发的细了,瘦腿经验传授一下发啦


------------------------------------------------------------------------------------------- 外表多疯狂,内心多凄凉
2019-09-10 12:12:23
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gangyamei[gangyamei] 58楼

腿越发的细了,瘦腿经验传授一下发啦

根本英俊[mql2042] 61楼

主要是裤子版型比较屁,其实还是蛮粗的,我每天连续五分钟平板,大概要么有点关系?

连续五分钟平板?别闹


------------------------------------------------------------------------------------------- 外表多疯狂,内心多凄凉
2019-09-10 12:14:54
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gangyamei[gangyamei] 62楼

连续五分钟平板?别闹

根本英俊[mql2042] 64楼

我说真的,只要坚持操练,五分钟真的不算什么,不过最好是循序渐进30秒,一分钟,一分半这种慢慢来,如果觉得腰不舒服就停

我一般三十秒歇菜


------------------------------------------------------------------------------------------- 外表多疯狂,内心多凄凉
2019-09-10 13:57:38
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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主题: 四十岁uncle好久没发自拍look了,趁夏天的尾巴来一张
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    更新时间2020-07-14 07:59:53

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