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 170, 150斤算是胖子吗

2152 6
来自:上海
注册:2000-09-16
发帖:2173+7458

每天走路10000步,骑行15公里,都没有用,快坚持2年多了。


------------------------------------------------------------------------------------------- 天南地北到处有
2019-07-22 08:56:47
79 0
来自:内蒙古自治区.呼伦贝尔市
注册:2019-03-07
发帖:40+1288

自行车 400元以内 才 减肥


------------------------------------------------------------------------------------------- 啥也不想折腾 吃了睡 睡了吃 简单 舒服
2019-07-23 09:04:52
79 0
来自:内蒙古自治区.呼伦贝尔市
注册:2019-03-07
发帖:40+1289

慢慢整吧[qq0v2vq72m] 1楼

自行车 400元以内 才 减肥

赤脚 跑


------------------------------------------------------------------------------------------- 啥也不想折腾 吃了睡 睡了吃 简单 舒服
2019-07-23 09:05:55
268 14
来自:上海.徐汇
注册:2018-08-08
发帖:0+1496

需要链条坏掉的自行车骑行15公里,保管有效


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-23 09:08:48
2339 49
来自:上海
注册:2004-08-18
发帖:228+6378

晚饭吃得多吗?吃夜宵吗?饮食很重要


------------------------------------------------------------------------------------------- KDS是我家,大家都来爱护它。
2019-07-23 09:13:12
3801 39
来自:上海
注册:2002-05-15
发帖:181+4953

走路一万步没什么用的,照理说骑行15公里是消耗到位了,你要是不瘦的话,就是吃了太多了


------------------------------------------------------------------------------------------- 就算地球不转了,我们还是要围着以老婆为中心的社会主义生活继续转
2019-07-23 09:15:12
180 0
来自:上海.闵行
注册:2017-08-02
发帖:3+21

管住嘴,迈开腿,关键是管住嘴,运动什么的只不过能增加体质


------------------------------------------------------------------------------------------- 我一刻的纯洁胜过你一生的谎言
2019-07-23 09:15:29
2703 150
来自:上海
注册:2000-10-04
发帖:422+4780
看你肚子大不大,一身肌肉这点分量不算什么

-------------------------------------------------------------------------------------------
2019-07-23 09:16:33
1154 3
来自:上海
注册:2012-04-05
发帖:8+2421

体脂低的话,很强力的身材


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-23 09:17:35
2462 104
来自:上海
注册:2009-05-28
发帖:63+9095

再次证明我的观点 kds都是肥宅


------------------------------------------------------------------------------------------- 纵有嫩菊千万朵,更与何人爆?
2019-07-23 09:18:30
3255 161
来自:上海
注册:2008-03-03
发帖:79+2449

配合一些力量训练吧,光有氧对减肥没多大作用。

还有就是饮食。3分练7分吃。晚上8点后别吃东西.



------------------------------------------------------------------------------------------- 宠辱不惊,静观堂前花开花落;去留无意,漫看天边云卷云舒.  
2019-07-23 09:29:33
2482 83
来自:上海
注册:2006-11-10
发帖:5231+23008

除非全是肌肉,否则绝对算胖的。140斤勉强,130斤正好


运动不配合饮食是没用的,关键还是要控制住嘴


------------------------------------------------------------------------------------------- -=本贴发自iphone app【宽带山论坛】=-
2019-07-23 09:29:54
984 110
来自:上海
注册:2009-08-09
发帖:28+7042

算 胖的


------------------------------------------------------------------------------------------- 女人外表汉子心
2019-07-23 09:34:09
440 3
来自:上海.浦东新
注册:2018-01-25
发帖:102+12059

算,光运动没用,易胖体质控制饮食,我只相信不吃会饿死人


------------------------------------------------------------------------------------------- 只管走过去,不要逗留着去采了花朵来保存,因为一路上,花朵会继续开放的。
2019-07-23 09:35:40
2943 33
来自:叙利亚
注册:2009-09-20
发帖:3+7263

原来身高175,160多斤,减到过120多,几年工作忙没控制外加嘴巴馋,又反弹到了180+,前两年也想靠纯运动来减,结果人倒是练得很壮甚至有点吓人,但体重完全没下来,今年开始管住嘴,少油少糖少米面,其实不仅仅是少的问题了,是可以不碰就尽量不碰这些了,渐渐减到130左右


------------------------------------------------------------------------------------------- 穷人站在十字街头耍十把钢钩,钩不着亲人骨肉;有钱人在深山老林耍刀枪棍棒,打不散无义宾朋。大英雄手中枪翻江倒海,抵挡不住饥寒穷三个字。英雄至此,未必英雄。
2019-07-23 09:38:30
974 0
来自:上海
注册:2016-05-06
发帖:44+4096

120-130斤才不是胖子,练肌肉的最多到140,不然比列蜡笔难看


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-23 09:55:14
887 16
来自:上海.长宁
注册:2016-05-28
发帖:3+11821

天南地北到处有[iamfreedom] 楼主

每天走路10000步,骑行15公里,都没有用,快坚持2年多了。

不管住嘴,靠运动没用的。15公里骑行,10000步步行,消耗的能量其实很少的。


戒碳水,戒糖,蛋白质脂肪充足,吃无糖蔬菜水果。辅助无氧运动。等体重下降到135斤以下可以跑步。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-23 10:01:52
173 0
来自:保密
注册:2018-11-08
发帖:0+1521

管住嘴,少吃点零食和夜宵


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-23 10:03:31
329 1
来自:上海
注册:2016-02-26
发帖:2+1032

晚上 少油 少盐  只白肉 不红肉    多吃粗粮 蔬菜  饭前一杯水 

每天快走 1个半小时  


保证你一个月瘦10斤


三个月瘦的你妈都不认识你





------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-23 10:12:59
785 178
来自:上海.黄浦
注册:2015-11-10
发帖:46+3303

我175,140都觉得胖,肚子大。

你是不是饮食控制不住啊,跑完骑完大鱼大肉~~


-------------------------------------------------------------------------------------------
2019-07-23 10:16:38
1330 99
来自:上海
注册:2013-11-14
发帖:72+7555

吃的控制了伐


------------------------------------------------------------------------------------------- 鹬蚌相争 渔人获利
2019-07-23 10:21:41
960 32
来自:上海.闵行
注册:2002-02-05
发帖:26+2777

我也跟LZ一样,每天健身房,75KG保持不变,只要健康没毛病就好。


------------------------------------------------------------------------------------------- 竞争如此激烈,待遇如此之低
2019-07-23 10:23:03
1102 8
来自:保密
注册:2007-10-30
发帖:50+1230

BMI超标的   标准是65KG左右


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-23 10:28:04
4111 44
来自:上海
注册:2005-04-11
发帖:41+1960

控制饮食,多吃蛋白质含量高的食物,少吃甜食和碳水。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-23 10:28:46
93 0
来自:保密
注册:2008-05-21
发帖:2+273

算,减掉15斤差不多正常...最主要是减肚子上的肉


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-23 10:39:03
271 0
来自:保密
注册:2018-01-11
发帖:0+265

180cm,150斤已经觉得胖了


------------------------------------------------------------------------------------------- 潜水了N年
2019-07-23 10:40:28
1363 11
来自:上海
注册:2013-06-18
发帖:2+2540

我176,130斤,我都嫌自己胖。KDS都是胖宅不是假的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-23 10:46:38
3724 28
来自:上海
注册:2009-06-01
发帖:4+1710

180,和你一样重,算适中


------------------------------------------------------------------------------------------- 做宁伐要坏,坏宁才么好结局额!
2019-07-23 10:49:47
2703 150
来自:上海
注册:2000-10-04
发帖:422+4787

已隐藏 2 层叠楼[点击展开]

Raistlin[masker] 23楼

该楼层已被删除

benesse[benesse] 35楼

该楼层已被删除
150还到不了很壮,肌肉满满地地步吧。 看上去胖肯定是有肥肉了

-------------------------------------------------------------------------------------------
2019-07-23 10:50:04
3258 516
来自:上海
注册:2009-11-24
发帖:6255+19509

我朋友一米七、近160斤看上去一点不胖,关键脸小


------------------------------------------------------------------------------------------- I will stand my ground and I won\'t back down
2019-07-23 10:54:18
2772 583
来自:保密
注册:2004-08-22
发帖:7784+31367

肯定算


------------------------------------------------------------------------------------------- 渺渺紫金阕,太微玉清宫
2019-07-23 10:55:36
1455 26
来自:上海
注册:2006-07-13
发帖:836+19818

天南地北到处有[iamfreedom] 楼主

每天走路10000步,骑行15公里,都没有用,快坚持2年多了。

肯定算啊。我186,163都觉得自己胖。 每天走1小时不停的坚持3个月试试。


------------------------------------------------------------------------------------------- 我们就这样离散在岁月的风里,回首望去,却看不到过去的痕迹,尽管,曾经那么用力的在一起过。
2019-07-23 11:08:23
130 0
来自:保密
注册:2018-12-28
发帖:6+86

中国的所谓“儒家思想”太有损我们的审美趋向了。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-23 11:24:40
x
引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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主题: 170, 150斤算是胖子吗
房车头条
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