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 山上都在说健身

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素我直言 lz如果90kg卧推做组无需保护动作到位标准的话 你其实应该注意饮食了 因为你的肌肉太小了


------------------------------------------------------------------------------------------- 插了你的皮眼,我们就是朋友了。
2019-09-11 15:05:45
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goodman[vincentabc] 245楼

素我直言 lz如果90kg卧推做组无需保护动作到位标准的话 你其实应该注意饮食了 因为你的肌肉太小了

神兜兜[Aki_1980] 248楼

是的 胃口不太好 也不吃蛋****

我可能没表达好,你的肌肉体型还是很优秀的,我只是说,相对于你目前做的重量来说,你的体重和体积应该是不到位的,应该是饮食没跟上,毕竟健美不是举重对吧?如果不是健美,那应该降低份量慢慢练了。我想逻辑是这样的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 插了你的皮眼,我们就是朋友了。
2019-09-11 19:26:53
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goodman[vincentabc] 252楼

我可能没表达好,你的肌肉体型还是很优秀的,我只是说,相对于你目前做的重量来说,你的体重和体积应该是不到位的,应该是饮食没跟上,毕竟健美不是举重对吧?如果不是健美,那应该降低份量慢慢练了。我想逻辑是这样的。

神兜兜[Aki_1980] 254楼

我走街健路线的 健体为主

健体你推90kg? 不如降低重量慢慢体会动作,急着冲份量,动作体会不好,效率低了。三个王牌动作,其实很难的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 插了你的皮眼,我们就是朋友了。
2019-09-11 19:32:39
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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