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 减脂53天

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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-20 11:28:25
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减体重,减小肚子,我准备一周跑了10多公里路。晚餐吃些什么?零食能吃些什么。大运动量吃不消。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-20 11:29:52
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海日湾人[luyi1018] 140楼

减体重,减小肚子,我准备一周跑了10多公里路。晚餐吃些什么?零食能吃些什么。大运动量吃不消。

谜一样的追风肌肉美男[gemstar] 142楼

零食我减脂期不吃的,偶尔吃一把坚果

小肚子应该是最难减的,就像水池里的水

放到最后,才会彻底放完,一样道理

减脂到最后,腹部的脂肪才会开始减少

说实话10km跑跑挺累的,但真正消耗并不多,很有可能一顿零食就吃回来了

还是要饮食上管住嘴巴

没准备靠运动减肥,没毅力,靠嘴巴的话,早餐和晚餐愉快吃些什么?午餐公司提供的没办法。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-20 14:20:32
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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