<< 1 ... 21 22 23 24 25 26 [27] 28 29  ... 29 >> 
点击: 2583128  回复: 1423  已被218人收藏

 純天然,無控飲食運動。

733 0
来自:保密
注册:2018-03-13
发帖:1+280

不上班吗?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-02-23 22:36:46
359 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1219

fifthquadr[fifthquadrant] 1300楼

不上班吗?

如果财务自由,当然我不会再上班了!可是,没这种可能性,上班,锻炼,必须两不误,在别人睡懒觉的时候,我已经在欣赏黎明前的太阳了。


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-02-24 10:49:23
359 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1220

增添了一个家具!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-02-24 14:48:34
359 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1221

一直在家隔离,每天睡到自然醒,健身也不系统,明天正式上班了,闹钟订好了!千万别让这样懒洋洋的日子给欺骗了!舒服两个字是给死人留着的!对自己狠一点,再狠一点加油!加油!


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-02-24 16:31:58
360 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1222

回归正常的生活!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-02-25 08:36:58
44 0
来自:保密
注册:2020-01-10
发帖:0+6

哇靠,早晨空腹连续跑步近两小时?心脏负荷太大了吧


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-02-25 13:16:26
453 0
来自:保密
注册:2017-09-12
发帖:35+196

收藏了


我顶LZ。这是充满正能量的帖子。


LZ很有型,先天的架子很好,人也很有腔调。


我平时也跑跑步,伴随不系统的力量拉伸,比如引体向上俯卧撑。



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-02-25 13:25:37
360 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1223

唐喵喵是我的猫[wxyt58xjna] 1305楼

哇靠,早晨空腹连续跑步近两小时?心脏负荷太大了吧

没有跑那么久!只跑了五十分钟,不知道这个软件怎么回事!


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-02-25 14:46:17
360 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1224

bigMouthDa[bigMouthDaZui] 1306楼

收藏了


我顶LZ。这是充满正能量的帖子。


LZ很有型,先天的架子很好,人也很有腔调。


我平时也跑跑步,伴随不系统的力量拉伸,比如引体向上俯卧撑。


感谢支持!寻健康、寻共同进步、寻正能量的人!


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-02-25 14:49:12
354 0
来自:保密
注册:2017-02-26
发帖:0+4

hy1979[hyue520] 1302楼

增添了一个家具!


不想破坏墙体。有没试过那种靠着两面墙,单根的引体向上设备?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-02-25 21:07:11
360 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1225

hy1979[hyue520] 1302楼

增添了一个家具!


lpotato1[lpotato1] 1309楼

不想破坏墙体。有没试过那种靠着两面墙,单根的引体向上设备?

淘宝上应该有很多这样的神器!总有适合喜欢锻炼的人!


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-02-25 21:35:18
361 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1227

同样的路线,时间、距离,都不一样?这app让我怎么用的下去?



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-02-26 07:57:13
361 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1229

真实情况是,早上跑了50分钟,大概五公里多一点,然后拉伸10分钟,接着一个多小时哑铃,单杠类小力量练习!总共用了2小时15分钟。


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-02-26 08:05:14
362 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1230

最理想的状态是客厅沙发椅子都丢掉,改成运动馆!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-02-27 08:41:41
362 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1231

晨练感受:晨练,最难的不是运动过程,而是决定起床不起床的那一刻!但是,每次我都成功了,那是因为我先是想,我只要起来,我今天就赢了 如果练不动,那不是我的事情!要么,我老了,要么,我真累了!但是这么多次,我从没有中途失败过一次!这是经验之谈!


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-02-27 11:59:04
366 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1232

这才是自然健身,自然饮食的健身状态!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-02 10:29:15
1323 5
来自:上海.黄浦
注册:2009-11-11
发帖:42+4354

还是那句话,没钱没时间啊,早上10点工作到晚上12点,剩下路上来回2小时,洗漱睡觉都欠费了


------------------------------------------------------------------------------------------- 啊实打实大大的事
2020-03-02 10:54:43
366 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1233

DDYY[danielyuan] 1318楼

还是那句话,没钱没时间啊,早上10点工作到晚上12点,剩下路上来回2小时,洗漱睡觉都欠费了

感谢百忙之中,还能上山观贴,精神可佳。


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-02 14:18:49
366 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1234

很多人说,经常运动的人,身体消耗太大,每天跑那么多路,膝关节早晚回废掉,以后要坐轮椅了。

死亡是必然的,如果养生就是等待死亡的到来,还不如我运动,让自己快乐的健身,我想去哪儿,就去哪儿。爬爬山,下下海,世界那么大,我想去看看。这是一个爱运动的人感概。


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-02 15:05:56
370 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1235

家中的设备慢慢来完善!这个单杠,我太喜欢了!还少一个双杆!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-06 08:47:43
54 0
来自:保密
注册:2020-01-10
发帖:0+10

大叔的胡子和头发越来越奔放了,和这一身好看的肌肉真是相得益彰更显阳刚伟岸之气🙄🤔🤗


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-03-06 10:21:40
370 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1236

唐喵喵是我的猫[wxyt58xjna] 1322楼

大叔的胡子和头发越来越奔放了,和这一身好看的肌肉真是相得益彰更显阳刚伟岸之气🙄🤔🤗

感谢顶帖!


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-06 12:16:59
372 17
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1237

中年人,腹肌是一种奢侈品!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-08 10:13:32
372 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1238

倒三角才够帅!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-08 16:18:39
372 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1239

自然的肌肉,应该是这样的!而不是被蛋****、增肌粉、类固醇、搞坏的大肌霸。



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-08 18:36:37
9 0
来自:保密
注册:2020-02-01
发帖:0+3

楼主开个抖音教学,跟你练


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-03-08 19:55:10
373 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1240

Delayxu[wbamlvedr6] 1328楼

楼主开个抖音教学,跟你练

感谢您的信任,对不起!我真没精力,搞教学!等哪一天我失业了!


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-09 09:29:07
373 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1241

Delayxu[wbamlvedr6] 1328楼

楼主开个抖音教学,跟你练

如果在运动中你有什么疑惑欢迎跟我私信交流!为了健康,为了打造不油腻,行动起来!


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-09 09:30:44
373 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1242

最近迷上雕塑,完美!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-09 10:32:30
373 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1243



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-09 22:10:20
374 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1244

这红柳羊肉串够味够大!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-10 21:26:03
375 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1245

自然运动的,才能拥有这样的身体!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-11 11:54:35
376 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1246

各位早上好



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-12 08:34:14
377 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1247

设备不停的在增加!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-13 20:28:08
378 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1248

没长进!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-14 07:05:30
1159 14
来自:保密
注册:2017-02-28
发帖:11+948

真的很有毅力,膜拜学习


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-03-14 07:45:21
378 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1249

zhu_922[zhu_922] 1338楼

真的很有毅力,膜拜学习

感谢鼓励!我已经习惯了,不锻炼会焦虑的!


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-14 08:57:31
379 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1250

出来透透气!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-15 16:21:30
380 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1251

为了健身,牺牲的太多了!但一切都值得。



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-16 10:24:51
381 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1252

可悲!誓死不会加入美国籍!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-17 14:50:53
912 0
来自:上海
注册:2010-01-26
发帖:2+675

狮子座Leo[guoki8310] 443楼

跑步后。膝盖疼么?我老是膝盖疼。

hy1979[hyue520] 444楼

膝关节疼痛问题困扰着无数个热爱运动的人!(你的情况我私信回答你)首先,我们在运动过程中,一定要循序渐进进行,尤其是没有运动基础的人,更要小心谨慎,一定要咨询专业人士。随着人们的生活水平不断的提高,参与健身的人越来越多,健身教练的水平,参次不齐,门槛较低,甚至没有门槛,误导了很多热爱运动健身的朋友。对于零基础的人进健身房,首先要制定一个,个人计划,对个人进行能力评估,这一点非常重要,这如同医生给病人看病一样,要对症下药!所以我们在选教练的时候,就是在找医生,希望你不要找到庸医。

同问。

身边有个同学自从4年前开始跑步,风雨无阻,严格自律。从亚健康到现在变身马拉松达人,健身爱好者,还影响了身边几十人,成立了跑步小队。在他影响下,加上年前发现肚子猛然间已大的无法接受后开始慢跑,陆陆续续2个月有了(不是天天跑,每次5KM左右),肚子小了很多,不过最近发现跑完右膝盖不舒服,怕造成膝盖损害,所以有点担心(身高177,体重65,豆芽身材


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-03-17 15:36:21
381 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1253

已隐藏 2 层叠楼[点击展开]

hy1979[hyue520] 444楼

膝关节疼痛问题困扰着无数个热爱运动的人!(你的情况我私信回答你)首先,我们在运动过程中,一定要循序渐进进行,尤其是没有运动基础的人,更要小心谨慎,一定要咨询专业人士。随着人们的生活水平不断的提高,参与健身的人越来越多,健身教练的水平,参次不齐,门槛较低,甚至没有门槛,误导了很多热爱运动健身的朋友。对于零基础的人进健身房,首先要制定一个,个人计划,对个人进行能力评估,这一点非常重要,这如同医生给病人看病一样,要对症下药!所以我们在选教练的时候,就是在找医生,希望你不要找到庸医。

靠山吃山[rabbit_hh] 1343楼

同问。

身边有个同学自从4年前开始跑步,风雨无阻,严格自律。从亚健康到现在变身马拉松达人,健身爱好者,还影响了身边几十人,成立了跑步小队。在他影响下,加上年前发现肚子猛然间已大的无法接受后开始慢跑,陆陆续续2个月有了(不是天天跑,每次5KM左右),肚子小了很多,不过最近发现跑完右膝盖不舒服,怕造成膝盖损害,所以有点担心(身高177,体重65,豆芽身材

如果你在跑步姿势上没问题的话,一定是你,没有加强,膝关节韧带力量的方面的练习!要做到,哪里不舒服,训练哪里,做有助于局部肌肉力量方便的训练,这一点非常重要。


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-17 16:21:46
912 0
来自:上海
注册:2010-01-26
发帖:2+676

已隐藏 3 层叠楼[点击展开]

靠山吃山[rabbit_hh] 1343楼

同问。

身边有个同学自从4年前开始跑步,风雨无阻,严格自律。从亚健康到现在变身马拉松达人,健身爱好者,还影响了身边几十人,成立了跑步小队。在他影响下,加上年前发现肚子猛然间已大的无法接受后开始慢跑,陆陆续续2个月有了(不是天天跑,每次5KM左右),肚子小了很多,不过最近发现跑完右膝盖不舒服,怕造成膝盖损害,所以有点担心(身高177,体重65,豆芽身材

hy1979[hyue520] 1344楼

如果你在跑步姿势上没问题的话,一定是你,没有加强,膝关节韧带力量的方面的练习!要做到,哪里不舒服,训练哪里,做有助于局部肌肉力量方便的训练,这一点非常重要。

姿势问题应该不大,我同学带我跑了几次,他都有指点,包括跑前热身和跑后拉升,我刚开始500米都跑不下里,现在最高跑过10公里,不过一般都是5左右。我同学意思也是要加强大腿肌肉力量。不过之前没有任何锻炼基础,深蹲,波比跳什么都有难度


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-03-17 16:33:24
495 31
来自:上海
注册:2011-02-20
发帖:1154+7005

真的30年 不是这种肉,30年是什么概念


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2020-03-17 16:39:19
381 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1254

猫东东[majiaxdi] 1346楼

真的30年 不是这种肉,30年是什么概念

我可以肯定,你不爱运动。30年,应该不止了!如果算起来,六岁开始练武术,我应该锻炼快40年了。


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-17 22:23:32
387 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1255

细品红茶!



------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-23 13:32:25
389 19
来自:保密
注册:2019-02-09
发帖:13+1256

天天光顾着练腹肌,导致现在腰肌损伤了!整个人背都驼了,还酸!我的神器还没到!md看来舍不得💰还是不行的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 民间打铁将
2020-03-25 09:38:54
x
引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

回复主题 返回kds宽带山
主题: 純天然,無控飲食運動。
  • 全国疫情
  • 海外疫情
  • 上海疫情

    更新时间2020-08-07 22:36:42

    • 89026

      累计确诊

      昨日+待公布

    • 82223

      累计治愈

      昨日+待公布

    • 4687

      累计死亡

      昨日+待公布

    • 2116

      现有确诊

      昨日+待公布

    • 3

      现有疑似

      昨日+待公布

    • 2120

      境外输入

      昨日+待公布

    数据来源:国家及各地卫健委每日信息发布

    更新时间2020-08-07 22:36:42

    • 19244009

      累计确诊

      昨日+待公布

    • 12318678

      累计治愈

      昨日+待公布

    • 714269

      累计死亡

      昨日+待公布

    • 6211062

      现有确诊

      昨日+待公布

    数据来源:国家及各地卫健委每日信息发布

    更新时间2020-08-07 07:55:19

    • 29

      现有确诊

      昨日+待公布

    • 764

      累计确诊

      昨日+待公布

    • 728

      累计治愈

      昨日+待公布

    • 7

      累计死亡

      昨日+待公布

    数据来源:国家及各地卫健委每日信息发布

房车头条
  • 扫描关注官方微信
  • 扫描下载客户端

短信

x
收信人:
内容:
插入:  发送 
  • 默认

帖子奖分

奖分者: ( )

得分者:

奖励分值:您今日还有 3 点分值可以奖励 [ 20 点奖分可自动换取 1 点PP]

看不清楚吗?点击更换一张

请输入4位有相同表情的数字

验证码:看不清楚吗?点击更换一张

奖分理由:

删除

        

                            

        当事人要求删除

                    

          

理由:

扣除hp值:

宽带山警务室

用户反馈

        

内容:

已报名参加的人员: